婴儿抚触操：简单易学的步骤与技巧

当宝宝还在腹中时，孕妈妈会给他进行胎教，有利于胎儿的智力发育。当宝宝出生后，孕妈妈还可以给宝宝做抚触操，这样可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力，促进消化，还可以安抚宝宝的烦躁情绪，减少哭闹。那么，宝宝抚触操应该怎么做呢？

1、脸部抚触

在手心倒入适量的婴儿油，将手搓热，从宝宝额头中央开始，用双手拇指轻轻向外推。然后是眉心、眼窝、人中、下巴。这些动作可以舒缓因吸吮、哭闹和出牙引起的脸部紧绷感。

2. 抚摸胸部

双手放在宝宝肋骨两侧，先将右手向上滑到宝宝右肩，复原；换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。

3、手臂按摩

双手先捏住宝宝的手臂，从上臂到手腕轻轻挤压，然后按摩手掌和每个小手指。换手，方法同前。此动作可增强手臂和手的灵活反应，增强运动协调性。

4、腹部抚触

在宝宝腹部以顺时针方向按摩，这个动作可以加强宝宝的内排泄功能，帮助排气缓解便秘。按摩动作到宝宝下腹部末端（右下方），这是排泄器官所在的位置，目的是将排泄物推向大肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行此按摩动作。

5、腿部抚触

从宝宝的大腿开始轻轻挤压到膝盖、小腿，然后按摩脚踝、脚掌和脚趾。这个动作是为了增强腿脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6拍。第六节，背部抚触。让宝宝平躺在床上（注意宝宝的面部，使其呼吸顺畅），双手轮流从宝宝头部开始沿颈部沿脊柱向下按摩，然后双手指尖从脊柱向两侧轻轻按摩。动作结束后，还可以用手轻轻抵住宝宝的小脚丫，让宝宝向前爬行（注：新生儿做1-2个爬行动作即可），这个动作可以舒缓背部肌肉。

注：以上每个步骤均做 6 拍。

所以，这套简单易做的宝宝抚触操适合每个在家的妈妈帮助宝宝做。这不仅对宝宝有好处，最重要的是，抚触可以促进妈妈和宝宝之间的交流，让宝宝感受到妈妈的爱和关怀。它传递着妈妈对宝宝与生俱来的爱，是宝宝神经系统和身体发育不可缺少的养分。